Olá, queridos leitores! Nesse primeiro blog, quero compartilhar um tema que permeia nossa vida diária e se intensifica em momentos de crise: a escolha entre fazer o que gostamos e fazer o que precisa ser feito. Em minha experiência como mentora de gestão de crise, essa é uma das lições mais valiosas que aprendi e que, muitas vezes, ensino aos meus clientes.
Quem Faz Só o Que Gosta Deixa as Emoções Dominarem!
Vamos ser sinceros: todos nós preferimos fazer aquilo que nos dá prazer. É natural buscar atividades que nos fazem sentir bem. No entanto, quando nos deixamos guiar apenas por esse instinto, corremos o risco de deixar nossas emoções assumirem o controle. E o que isso significa na prática? Que deixamos de lado tarefas essenciais, adiamos decisões importantes e, muitas vezes, comprometemos nossos objetivos a longo prazo.
Fazer o Que Precisa Ser Feito
Por outro lado, focar no que precisa ser feito é uma postura que requer disciplina e autodomínio. Não é fácil, eu sei. Por exemplo, eu não gosto de malhar ou de usar certos aparelhos na academia. Para ser honesta, há dias em que a ideia de me exercitar parece um verdadeiro sacrifício. Mas eu sei que preciso fazê-lo para manter meu organismo saudável, minha saúde em dia e meu corpo em forma.
A Motivação Precisa Focar no Resultado, Não na Ação
O segredo está em mudar nosso foco. Em vez de concentrar nossa motivação na ação – que, muitas vezes, não é agradável – devemos mirar no resultado que queremos alcançar. Pense comigo: a satisfação de ver melhorias na saúde, o aumento da energia e a sensação de bem-estar são resultados que valem o esforço de malhar, certo?
Esse princípio pode ser aplicado em várias áreas da nossa vida. No trabalho, por exemplo, nem sempre gostamos de todas as tarefas que precisamos realizar. Mas quando nos focamos no impacto positivo que nosso trabalho tem, na contribuição que fazemos e no crescimento que alcançamos, a motivação se renova.
Comandar Nosso Cérebro para Reconhecer a Motivação
Nosso cérebro é uma ferramenta poderosa. Comandá-lo para que nossas emoções reconheçam nossa motivação é um passo crucial. Como fazer isso? Através de prática e repetição. Crie o hábito de se perguntar: "Por que estou fazendo isso?" e "Qual resultado quero alcançar?" Essas perguntas simples ajudam a reprogramar nossa mente para valorizar o que realmente importa.
Ou seja.
Em momentos de crise, a habilidade de focar no que precisa ser feito se torna ainda mais essencial. É fácil se deixar levar pelo caos e pelas emoções negativas. Mas, ao treinar nossa mente para focar nos resultados e comandar nossas emoções, conseguimos agir com mais clareza e eficiência.
Lembre-se: nem sempre fazer o que gostamos nos leva onde queremos. Às vezes, as coisas que não gostamos são justamente as que nos dão os resultados que precisamos. Vamos juntos nessa jornada, equilibrando prazer e necessidade, para alcançar nossos melhores resultados.
Se você quer aprender a dominar suas emoções, deixei disponível pra você, a Jornada das Emoções. Assista aqui:
Até a próxima, e sigamos firmes em fazer o que precisa ser feito!
Com carinho,
Dani de Paula.
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